いろいろなエステティックサロンの中から厳選する

朝食を減らすという美容法もあります

美容のためにも朝食は必ずバランスよく食べること、などと言われますが、実は美容にいいばかりでもありません。
朝からたくさん食べることで体が重くなったり、胃腸が動かないのにものを食べて調子が悪くなる人もいます。
もちろん朝からしっかり食べることで体の調子が良くなる人は食べるのがオススメですが、無理に食べる必要はないようです。
朝食欲が出ない人は、ヨーグルトなどで簡単に済ませても何の問題もありません。
もっと手間がかけられる場合には、リンゴとバナナ、ヨーグルトなどでジュースを作って飲むとかなりの栄養が取れます。
他にも豆乳に青汁粉末を入れたり、季節の果物を食べたりなど、自分の「おいしい」「続けられる」と思える朝食を考えてみましょう。
もちろん、年齢によって朝食も変わっていって当然です。
若い時は食べるよりギリギリまで寝ていたい、という人も、年をとるとしっかり起きて食べられるようにもなります。
そのときどきの美容や健康に合わせた朝食を摂りましょう。